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Antiguo 17-Aug-2009, 20:30   #1
Anna
Forista Guía
 
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Fecha de Ingreso: 03-August-2009
Mensajes: 411
Predeterminado ¿Cómo hacés para adelgazar o mantenerte en peso?

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Hola!
que hacen las foreras para mantenerse bien, sin engordar y sentirse bien (o sea no morirse de hambre) tienen algún secretito?...

yo para mantenerme, camino una hora todos los días, y cuando no puedo hago bicicleta estatica en la casa...
también consumo un quemador de grasas que contiene l-cartinina, guaraná y esas cosas para activar....
ademas trato de comer solo una vez por semana pastas o papa y azúcares casi nada, solo edulcorante
tomo mucha agua purificada y té con edulcorante...me tomo unas 8 tazas de té (de las grandes) por día! ya que el té es diurético natural
me cuido porque hace un tiempo dejé de fumar, y subí 6 kilos que me costaron horrores bajar (en realidad solo baje 4)
ademas cuando me siento un poco debil o estresada tomo un complemento de vitaminas muy bueno llamado Supradyn
Anna está desconectado   Responder Citando
Antiguo 19-Aug-2009, 13:42   #2
No Registrado
Visitante
 
Mensajes: n/a
Predeterminado

Yo también camino una hora todos los dias!!!!
ademas no tomo gaseosas ni harinas ni carbohidratos. tampoco azucar ni postres...como sano muchas verduras, pollo pesacado. aunque unavez al mes me doy algun gusto
  Responder Citando
Antiguo 12-Sep-2009, 09:26   #3
Estefi
Forista Guía
 
Avatar de Estefi
 
Fecha de Ingreso: 07-September-2009
Mensajes: 402
Predeterminado

Yo como normalmente todos los días, y los viernes hago una "dieta" desintoxicante. Solo como naranjas, frutas y mucho agua y galletas de salvado.
me muevo bastante por el trabajo asi que no voy a correr pero me vendría bien anotarme en un gym par ahacer un poco de bicicleta y cinta.
Aunque como norlamente me cuido, por suerte no me gustan los dulces, ni las harinas, y pastas o carbohidratos como muy cada tanto.
Estefi está desconectado   Responder Citando
Antiguo 26-Sep-2009, 17:29   #4
Pin0
Forista Nuevo
 
Avatar de Pin0
 
Fecha de Ingreso: 26-September-2009
Mensajes: 3
Predeterminado

ayer escuché en el programa de Crónica
a Máximo Ravenna. Dijo que no tenía que ver la
comida con la gordura sino con una filosofía de
vida si te gusta lo natural, te levantás temprano a la
mañana, si te gusta respirar aire puro, vas a estar en forma
y que la gente que tiene depresión son todos flacos,
adhiero completamente a su forma de ver
el tema de la comida. además dijo que una hamburguesa
era tan inocente como una ensalada...
la comida no tiene la culpa de nuestro peso!
hay que comer menos, lo más variado que se
pueda, moverse, caminar y hacer una vida sana...
lo demás viene solo!
Pin0 está desconectado   Responder Citando
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